12 Sinais de pânico e medo irracional
“O valente não é o que não tem medo, é o que o vence.” – Nelson Mandela Pânico e medo irracionais: o que está acontecendo comigo Fim de tarde, o peito aperta,…
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Fim de ano sem culpa: por que alguns se sentem pior quando “deveriam” estar felizes
“Quando não somos mais capazes de mudar uma situação, somos desafiados a mudar a nós mesmos.” – Viktor Frankl Dezembro ilumina vitrines e agendas. Para muitos, é festa. Para outros, a cabeça…
TOC: 10 sinais para reconhecer e quando buscar ajuda
“Entre o estímulo e a resposta há um espaço. Nesse espaço está nosso poder de escolher.” – Viktor Frankl O que é O Transtorno Obsessivo-Compulsivo envolve obsessões (pensamentos ou imagens intrusivas e…
Transtorno Bipolar: o que é e 7 sinais para identificar
O que é o transtorno bipolar O transtorno bipolar é uma condição de saúde mental caracterizada por alterações extremas de humor, que variam entre episódios de euforia (mania ou hipomania) e períodos…
Autoestima em foco: por que fortalecer sua confiança muda tudo
O que é autoestima Autoestima é a forma como uma pessoa se percebe e se valoriza. Está ligada à autoconfiança, ao amor-próprio e à capacidade de reconhecer suas qualidades e limitações sem…
Ansiedade: como identificar os sinais antes que se tornem um problema maior
O que é ansiedade A resposta natural do corpo diante de situações de expectativa ou ameaça pode ser positiva em doses equilibradas, ajudando na preparação para desafios, como uma prova ou uma…
Terapia online ou presencial: qual a melhor escolha para você?
A transformação no cuidado com a saúde mental Nos últimos anos, a busca por acompanhamento psicológico cresceu significativamente. A maior conscientização sobre saúde mental, aliada às novas tecnologias, abriu espaço para diferentes…
Síndrome do Pânico: entender os sintomas é o primeiro passo para vencer
O que é a Síndrome do Pânico A Síndrome do Pânico é um transtorno de ansiedade caracterizado por crises súbitas de medo intenso, acompanhadas de sintomas físicos e emocionais que podem ser…
Quando procurar terapia de casal e família: cuidado que fortalece relações
“Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção.” – Antoine de Saint-Exupéry Quando procurar terapia de casal e família Relacionamentos não se constroem apenas com amor.…
Depressão: compreender os sinais e buscar ajuda é fundamental
“A dor que não se vê é, muitas vezes, a mais difícil de carregar.” O que é depressão A depressão é uma das condições de saúde mental mais comuns e, ao mesmo…