Cálculo privado
Ansiedade
Autoavaliação de sintomas de ansiedade
Roteiro educativo com itens adaptados para observar sinais de ansiedade nas últimas 2 semanas.
Autoconhecimento com responsabilidade
Um primeiro olhar para o seu momento emocional
Observe sinais recentes de ansiedade, humor, estresse ou esgotamento com instrumentos breves, resultado imediato e uma leitura que respeita os limites da autoavaliação.
Quatro caminhos de observação
Escolha o tema que mais se aproxima do que você vive hoje
Cada autoavaliação tem perguntas, período de referência e faixas próprias. Faça uma por vez e responda considerando sua experiência recente.
Cálculo privado
Humor
Autoavaliação de humor e sintomas depressivos
Roteiro educativo com itens adaptados para observar mudanças recentes de humor, interesse e energia.
Cálculo privado
Estresse
Autoavaliação de estresse percebido
Roteiro educativo com itens adaptados para observar sobrecarga, controle e imprevisibilidade no último mês.
Cálculo privado
Esgotamento
Autoavaliação de sinais de esgotamento e sobrecarga
Observe sinais recentes de exaustão, distanciamento e queda de realização.
Como funciona
Três passos, sem cadastro
O fluxo foi pensado para ser simples no celular e compreensível com tecnologia assistiva.
- 1. Responda no seu ritmo
Uma pergunta por vez, com progresso claro e possibilidade de voltar.
- 2. Veja a faixa informativa
A pontuação e sua interpretação aparecem imediatamente no navegador.
- 3. Decida o próximo cuidado
Use o resultado para observar padrões ou iniciar uma conversa profissional.
Privacidade desde o início
O que você responde fica com você
As páginas não precisam de conta, e-mail ou nome. Nenhuma resposta entra no formulário de contato, em analytics ou em qualquer banco de dados.
Os botões de WhatsApp e Doctoralia abrem canais externos somente quando você decide acessá-los; sua pontuação não é incluída automaticamente na mensagem.
Dúvidas comuns
Perguntas frequentes
Respostas diretas para preencher e interpretar esta autoavaliação com responsabilidade.
As autoavaliações fornecem diagnóstico?
Não. Elas organizam a observação de sinais recentes e oferecem uma leitura informativa. Somente uma avaliação profissional, com contexto clínico, pode investigar hipóteses diagnósticas.
Minhas respostas ficam salvas?
Não. O cálculo é feito localmente no navegador, sem envio ou armazenamento das respostas. Ao recarregar ou fechar a página, o preenchimento desaparece.
Posso fazer mais de uma autoavaliação?
Sim, mas cada resultado deve ser lido separadamente e sem somar pontuações. Ansiedade, humor, estresse e esgotamento observam aspectos diferentes da experiência.
Quando vale procurar ajuda profissional?
Quando os sinais são persistentes, intensos, causam sofrimento ou interferem no sono, trabalho, estudos, autocuidado ou relações, uma consulta pode ajudar a compreender o contexto.