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Ansiedade

Autoavaliacao de sintomas de ansiedade

Observe com mais clareza a frequencia de sinais como preocupacao excessiva, tensao e dificuldade para relaxar nas ultimas duas semanas.

Tempo estimado 2 minutos
Janela observada Ultimas 2 semanas
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1 Sentiu-se nervosa, ansiosa ou muito tensa?
2 Teve dificuldade para interromper ou controlar preocupacoes?
3 Percebeu preocupacao excessiva com varios assuntos ao mesmo tempo?
4 Teve dificuldade para relaxar de verdade?
5 Sentiu inquietacao ou agitacao a ponto de ser dificil desacelerar?
6 Ficou mais irritada ou sensivel do que o habitual?
7 Teve medo recorrente de que algo ruim pudesse acontecer?

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