Autoavaliação de sinais de esgotamento e sobrecarga

1 Nas últimas 4 semanas, você terminou dias de trabalho com sensação de esgotamento emocional?

Nunca Raramente Algumas vezes Com frequência Quase sempre

2 Nas últimas 4 semanas, você começou o dia já sentindo peso diante das demandas de trabalho?

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3 Nas últimas 4 semanas, percebeu que sua energia emocional se esgotava antes do fim da rotina?

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4 Nas últimas 4 semanas, sentiu-se mais distante ou endurecida diante das pessoas e demandas do trabalho?

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5 Nas últimas 4 semanas, teve vontade de funcionar no automático apenas para atravessar as obrigações?

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6 Nas últimas 4 semanas, percebeu aumento de impaciência ou cinismo diante do trabalho?

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7 Nas últimas 4 semanas, sentiu que produziu menos do que gostaria mesmo fazendo esforço?

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8 Nas últimas 4 semanas, sentiu que suas entregas perderam significado ou satisfação?

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9 Nas últimas 4 semanas, terminou semanas com sensação de insuficiência sobre o que conseguiu fazer?

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