Autoavaliacao de estresse percebido

1 No ultimo mes, com que frequencia voce se sentiu abalada por situacoes inesperadas?

Nunca Quase nunca As vezes Com frequencia Muito frequentemente

2 No ultimo mes, com que frequencia sentiu que nao conseguia controlar aspectos importantes da sua vida?

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3 No ultimo mes, com que frequencia se percebeu nervosa ou sobrecarregada?

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4 No ultimo mes, com que frequencia sentiu que conseguiu lidar bem com irritacoes do dia a dia?

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5 No ultimo mes, com que frequencia sentiu que as coisas estavam indo como voce precisava?

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6 No ultimo mes, com que frequencia percebeu que as demandas estavam acima da sua capacidade?

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7 No ultimo mes, com que frequencia sentiu que conseguia manter o controle diante das dificuldades?

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8 No ultimo mes, com que frequencia sentiu que estava conseguindo dar conta das principais demandas?

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9 No ultimo mes, com que frequencia ficou irritada por perceber que situacoes importantes fugiam do seu controle?

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10 No ultimo mes, com que frequencia sentiu que os problemas estavam se acumulando a ponto de parecer dificil lidar com eles?

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