autoavaliação de Estresse percebido

1 No último mês, com que frequência você se sentiu abalada por situações inesperadas?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

2 No último mês, com que frequência sentiu que não conseguia controlar aspectos importantes da sua vida?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

3 No último mês, com que frequência se percebeu nervosa ou sobrecarregada?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

4 No último mês, com que frequência sentiu que conseguiu lidar bem com irritacoes do dia a dia?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

5 No último mês, com que frequência sentiu que as coisas estavam indo como você precisava?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

6 No último mês, com que frequência percebeu que as demandas estavam acima da sua capacidade?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

7 No último mês, com que frequência sentiu que conseguia manter o controle diante das dificuldades?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

8 No último mês, com que frequência sentiu que estava conseguindo dar conta das principais demandas?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

9 No último mês, com que frequência ficou irritada por perceber que situações importantes fugiam do seu controle?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente

10 No último mês, com que frequência sentiu que os problemas estavam se acumulando a ponto de parecer difícil lidar com eles?

Nunca Quase nunca Às vezes Com frequência Muito frequentemente