Humor
Autoavaliação de humor e sintomas depressivos
Este roteiro educativo usa itens adaptados para observar a frequência recente de desânimo, perda de interesse, alterações de sono, energia reduzida e dificuldade de concentração.
Itens adaptados: este roteiro não equivale à versão validada do PHQ-9. A soma usa agrupamentos editoriais internos, sem classificação clínica.
Entenda a proposta
Uma ferramenta de observação, não um diagnóstico
Mudanças persistentes de humor, energia, prazer, concentração e sono merecem atenção quando deixam de ser episódicas e passam a comprometer a rotina. Esta autoavaliação ajuda a organizar a observação desses sinais sem concluir automaticamente um quadro de depressão.
Referência temática: PHQ-9
Os itens foram adaptados para este roteiro educativo e não correspondem à versão validada do PHQ-9. A adaptação não preserva automaticamente suas propriedades psicométricas nem seus pontos de corte.
Preenchimento guiado
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Escolha a alternativa que mais se aproxima da sua experiência. Não existem respostas certas ou erradas.
Resultado imediato
Sua leitura informativa
Este roteiro usa itens adaptados e não equivale ao instrumento validado usado como referência (PHQ-9); o resultado não é diagnóstico.
Soma educativa das respostas
de 27 pontosAgrupamento editorial de observação
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Limites desta autoavaliação
Próximos passos
A soma e os intervalos são uma leitura educativa interna. Eles não devem ser interpretados como medida psicométrica validada nem como pontos de corte clínicos e não substituem avaliação profissional.
Um resultado faz mais sentido quando é cuidado com contexto
Na consulta, o foco deixa de ser apenas a pontuação e passa a ser sua história, sua segurança, o impacto na rotina e as possibilidades reais de cuidado.
Se você se identificou com este resultado, o acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender melhor esse momento e construir estratégias de cuidado.
Leitura responsável
Como usar o resultado sem reduzir sua experiência a um número
A pontuação é um sinalizador. História, duração, contexto, intensidade e impacto na rotina continuam sendo essenciais.
Como interpretar o resultado com responsabilidade
A soma organiza a frequência de sinais assinalados neste roteiro. Os intervalos são agrupamentos editoriais internos, não reproduzem os pontos de corte do PHQ-9 validado e não alteram a orientação de segurança exibida para qualquer resposta positiva ao item sensível.
Quais são os limites deste tipo de instrumento
Só a avaliação clínica consegue diferenciar com mais precisão contexto, duração, fatores associados, comorbidades e impacto funcional. A autoavaliação não substitui esse processo.
Quando buscar ajuda
Se tristeza, desânimo, desinteresse, cansaço ou desesperança estão se repetindo e afetando cuidado consigo, trabalho, estudos ou relações, a busca por ajuda pode ser um passo importante.
Como a psicoterapia pode ajudar nessa demanda
A psicoterapia oferece espaço para compreender o sofrimento com contexto, nomear fatores que mantêm o quadro e construir estratégias progressivas de cuidado, rotina e apoio.
Dúvidas comuns
Perguntas frequentes
Respostas diretas para preencher e interpretar esta autoavaliação com responsabilidade.
Esta é a versão validada do PHQ-9?
Não. Os itens foram adaptados para este roteiro educativo e não equivalem ao PHQ-9 validado. A soma e os agrupamentos são internos, sem pontos de corte clínicos.
O que acontece se eu marcar o item sobre pensamentos de morte ou autoagressão?
A página exibe um bloco de acolhimento e orientação para busca de ajuda imediata.
O resultado fica pronto na hora?
Sim. O resultado aparece ao final do preenchimento completo.
O que fazer se vários sinais aparecerem com frequência?
Vale buscar apoio profissional para compreender o momento atual e avaliar o próximo passo com segurança.
Minhas respostas ficam armazenadas?
Não. O cálculo é local, na própria página, sem salvar respostas como dado sensível.
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Acolhimento profissional
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